Yoga
in Berlin

mit Sabine Schneider

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Hatha-Yoga

Der Hatha -Yoga, den ich unterrichte, verbindet Asanas, Pranayama und Entspannung zu einer Einheit, die Körper, Geist und Seele in Einklang und zur Ruhe bringen. 

Körperhaltungen (Asanas) unterstützen uns, bestimmte Funktionen des Körpers, wie die Verdauung oder das Hormonsystem anzuregen und zu harmonisieren.

Sie helfen uns unsere Grenzen zu erkunden und diese zu akzeptieren. 

Über Atemübungen (Pranayama) erweitern wir unser Atemvolumen und erhöhen somit Sauerstoffaufnahme und Reinigung des Blutes.

yogatraining

Vitalität

Yoga ist der Weg zu mehr Beweglichkeit, Vitalität,

yoga-in-der-stille

Stille

Yoga kann uns helfen, den Geist zu trainieren, um klarer und stiller

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