Yoga
in Berlin
mit Sabine Schneider

Hatha-Yoga
Der Hatha -Yoga, den ich unterrichte, verbindet Asanas, Pranayama und Entspannung zu einer Einheit, die Körper, Geist und Seele in Einklang und zur Ruhe bringen.
Körperhaltungen (Asanas) unterstützen uns, bestimmte Funktionen des Körpers, wie die Verdauung oder das Hormonsystem anzuregen und zu harmonisieren.
Sie helfen uns unsere Grenzen zu erkunden und diese zu akzeptieren.
Über Atemübungen (Pranayama) erweitern wir unser Atemvolumen und erhöhen somit Sauerstoffaufnahme und Reinigung des Blutes.

Vitalität
Yoga ist der Weg zu mehr Beweglichkeit, Vitalität,

Stille
Yoga kann uns helfen, den Geist zu trainieren, um klarer und stiller