Über mich

In meinem Unterricht vermittle ich die ureigensten Ziele des Yoga. Mit sanften Dehnungen und kräftigenden Übungen, die ruhig und kontrolliert ineinander fließen, weckt Yoga all unsere Lebensgeister. Dabei wird die Muskulatur gedehnt, die Gelenke mobilisiert und die Meridiane angesprochen. Eine bewusste und intensive Atmung unterstützt diese Yogapraxis um neue Energie zu sammeln.

Yoga - der Weg zu einem bewussten Leben

• Das Kennenlernen und Wahrnehmen unseres Körpers
Einer der Grundsätze des Yoga lautet, dass wir nur so gesund sind, wie gesund unserer Wirbelsäule ist. Deshalb ist mein Unterricht neben der Achtsamkeit auf sich selbst und einer bewussten Atmung, wesentlich auf die Stabilisierung, Beweglichkeit und Energetisierung der Wirbelsäule ausgerichtet.

• Das zur Ruhe kommen des Geistes, durch Fokussierung und die Konzentration auf den Atem 
Yoga ist eine Lebensform, eine Philosophie, bei der es um den achtsamen Umgang mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen und mit unserer Umwelt geht. Yoga durchdringt alle Lebensbereiche und den gesamten Alltag. 

• Entspannung an Körper und Geist
Durch Körperreisen und Meditation erleben wir das Innehalten in der Stille und können den Augenblick des Loslassens bewusst erleben.

Geboren und aufgewachsen in Österreich, kam ich nach dem Studium in Wien 1988 nach Berlin. 
Ausbildung in Tanztherapie, Gesundheitsberatung, Cranio Sacrale Körperarbeit, Entspannungstherapie, 3 Jahre zur Yogalehrerin in der Yogaschule "Yogashakti", Catrin Müller

Seit 2006 Unterricht an verschiedenen Yogaschulen und Fitnesscentern. Von 2011 bis 2020 leitete ich meine eigen Yogaschule in Lichterfelde West, welche ich Coronabedingt leider aufgeben musst. Nun starte ich neu mit Kursen in verschiedenen Bezirken Berlins und online.
Weiterbildung bei Urvasi Leone, Anna Trökes, Dr. Günter Niessen in Yoga und Meditation.